Jong & Vitaal
Ruimte om
te groeien
De puberteit is een dynamische en soms verwarrende fase, waarin jongeren zichzelf beter willen leren kennen. In deze periode draait het om ontdekken, richting vinden en bouwen aan een krachtig en veerkrachtig zelfbeeld.
Fusion Gym
Wat is ‘Jong & Vitaal’ precies?
Jong & Vitaal is een maatwerktraject van 8 weken waarin weerbaarheidstraining en bokstechnieken samenkomen in één uniek programma.
Elke training is afgestemd op de persoonlijke uitdagingen van jouw kind en bestaat uit: Fysieke oefeningen& Reflectieve opdrachten (denken, voelen en stilstaan bij ervaringen)
Opbouw van het programma: Eerste fase, ontdekken hoe stemgebruik, ademhaling, oogcontact en lichaamshouding invloed hebben op de manier van handelen. Inzicht krijgen in het aanvoelen en aangeven van eigen grenzen én die van anderen
Opbouw van het programma: Tweede fase
Oefeningen uitvoeren vanuit wisselende perspectieven (observerend, reagerend, geleid)
Stapsgewijs vertrouwd raken met nieuwe vaardigheden en leren integreren in alledaagse situaties
Bij Jong & Vitaal draait het om zowel lichamelijke kracht als mentaal inzicht. Zo helpen we jongeren om zelfvertrouwen, veerkracht en eigen regie te ontwikkelen—met boksen als krachtig middel, en weerbaarheid als ultiem doel.
Wat maakt Jong & Vitaal zo uniek?
Bij Jong & Vitaal maken we boksen en weerbaarheid echt voelbaar: door actief aan de slag te gaan met bokstechnieken ervaren jongeren spelenderwijs hoe ze met ademhaling, focus en een krachtige houding vertrouwen opbouwen. Elke oefening krijgt meteen betekenis doordat we de link leggen met alledaagse situaties, zodat deelnemers uitvinden hoe ze hun nieuwe vaardigheden direct kunnen inzetten. In kleine, hechte groepen krijgt ieder zijn eigen ruimte en tempo, terwijl het samenspel met leeftijdsgenoten de motivatie en het onderlinge respect versterkt. Boksen blijft bij ons niet bij een sport; het is een middel om veerkracht te ontwikkelen en je innerlijke kracht van binnenuit te ontdekken.
Jong & Vitaal
Wij snappen dat het voor een puber niet altijd aantrekkelijk klinkt om naar een weerbaarheidstraining te gaan. Bij onze personal training draait het echter om écht kickboksen, in een omgeving waarin veiligheid, verbinding en motivatie vooropstaan.
Iedere jongere is anders, en juist die verschillen maken onze één-op-één trainingen zo krachtig. Door lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen ontdekken ze stap voor stap hun eigen kracht van binnenuit. Met bokshandschoenen aan werken ze aan zelfvertrouwen, rust en balans.
En goed om te weten: tijdens de personal training boksen we nooit tegen elkaar. Het gaat om jouw ontwikkeling, zonder competitie.
Is Jong & Vitaal Geschikt voor mijn kind?
We zijn trots op ons aanpassingsvermogen en ons streven naar uitmunt
✔️ Behoefte aan een veilige, persoonlijke omgeving om te leren en te groeien
✔️ Moeite met het stellen van grenzen (eigen of van anderen)
✔️ (Faal)angst, spanning of onzekerheid
✔️ Regelmatig boos, gefrustreerd of teruggetrokken reageren
✔️ Snel overprikkeld raken of moeite hebben met ontspannen
✔️ Gevoeligheid en de neiging jezelf weg te cijferen
✔️ Beïnvloedbaarheid of gevoeligheid voor groepsdruk
✔️ Blokkeren bij spanning of prestatiedruk
✔️ Weinig zelfvertrouwen of jezelf onderschatten
✔️ Willen leren omgaan met conflicten
✔️ Te maken hebben met pestgedrag (actief of passief)
✔️ Baat hebben bij fysieke oefeningen in plaats van alleen praten
Ontdek wat wij te bieden hebben en zie hoe wij kunnen bijdragen aan jouw succes van u of uw kind.
Fusion Gym
€440 per 8 weken
✔ 8 trainingen + 1 oudertraining
✔ Samen werken aan een krachtige IK
✔ Speelse kennismaking met de basis van boksen
✔ Kleinschalige groepen (gem. 10 kinderen)
✔ 1,5 uur per training vol beweging en plezier
✔ Inclusief bokshandschoenen en beschermmateriaal
✔ Trainen in een motiverende Fusion Gym-locatie
✔ Spetterend examen met ouders als publiek
✔ Gouden medaille & Fusion Gym-rugzak als beloning
✔ Mogelijkheid om door te gaan met wekelijkse bokslessen
✔ Direct contact via WhatsApp
Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. Als klein bedrijf richten wij ons op persoonlijke aandacht en toewijding voor elk detail. Onze aanpak is geworteld in kwaliteit en integriteit en zorgt ervoor dat alles wat we doen onze toewijding aan uitmuntendheid weerspiegelt.
Kwaliteit en integriteit
Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. Als klein bedrijf richten wij ons op persoonlijke aandacht en toewijding voor elk detail. Onze aanpak is geworteld in kwaliteit en integriteit en zorgt ervoor dat alles wat we doen onze toewijding aan uitmuntendheid weerspiegelt.