Balans en lichaamsbewustzijn
Ontdek hoe houding, spanning en gewichtsverdeling invloed hebben op je evenwicht.
FUSION GYM · UTRECHT
Acro Yoga Workshop
Acro Yoga Workshop
in Utrecht.
Ontdek samen de combinatie van beweging, balans en vertrouwen. Tijdens een acro-yogaworkshop bij Fusion Gym maak je op een toegankelijke manier kennis met partneracrobatiek, samenwerking en speelse uitdagingen.
SAMEN BEWEGEN
Een workshop waarin samenwerken centraal staat.
Acro-yoga combineert elementen van yoga, acrobatiek en partnerwerk. Je werkt samen aan houdingen, evenwicht en gecontroleerde beweging.
Het bijzondere is dat je niet alles alleen kunt. Je leert afstemmen, communiceren en vertrouwen op je trainingspartner.
Tijdens de workshop bouwen we oefeningen stapsgewijs op. Het draait niet om wie de moeilijkste houding kan uitvoeren, maar om samen ontdekken wat mogelijk is.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
01
02
03
Drie elementen van de workshop.
Je maakt kennis met de basis van acro-yoga, waarbij techniek, veiligheid en plezier samenkomen.
Vertrouwen en communicatie
Oefen met duidelijke afspraken, samenwerken en aangeven wat prettig voelt.
Partnerhoudingen en plezier
Bouw samen eenvoudige houdingen op en ontdek hoe leuk het is om iets nieuws te leren.
DE OPBOUW
1
2
3
4
Van eerste oefening naar samenwerken in balans.
De precieze invulling stemmen we af op het niveau en de samenstelling van de groep.
Warming-up en kennismaking
We beginnen met toegankelijke bewegingsoefeningen om het lichaam op te warmen en vertrouwd te raken met samenwerken.
De basis van acro-yoga
Je maakt kennis met de rollen van base, flyer en spotter. Veiligheid en duidelijke communicatie staan voorop.
Samen houdingen opbouwen
Met begeleiding oefenen we eenvoudige partnerhoudingen, waarbij balans en techniek belangrijker zijn dan kracht.
Ontdekken en afronden
We brengen de oefeningen samen en sluiten af met aandacht voor de ervaring en het plezier van samen bewegen.
VOOR WIE?
◎
↔
◇
Samen iets nieuws ontdekken.
Een acro-yogaworkshop is geschikt voor mensen die graag actief, creatief en samen willen bewegen.
Beginners
Je hoeft geen ervaring met acro-yoga te hebben. We beginnen bij de basis.
Vrienden en duo's
Een leuke manier om samen iets actiefs te ondernemen, waarbij samenwerking centraal staat.
Groepen
Ook interessant als gezamenlijke activiteit voor een eigen groep. Informeer naar de mogelijkheden voor een workshop op maat.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Acro Yoga Workshop Utrecht.
Locatie
De workshop vindt plaats in Utrecht. De exacte locatie wordt bij het plannen of aanmelden bevestigd.
Data en beschikbaarheid
Workshopdata worden afzonderlijk bekendgemaakt. Neem contact op voor de eerstvolgende mogelijkheid of een aanvraag voor een eigen groep.
Wat neem je mee?
Draag comfortabele sportkleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Over eventuele verdere voorbereiding ontvang je vooraf informatie.
Prijs en aanmelden
De prijs en duur zijn afhankelijk van de workshop. Vraag naar de actuele informatie voordat je je aanmeldt.
VEELGESTELDE VRAGEN
Goed om te weten.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. De workshop is toegankelijk voor beginners en de oefeningen worden stap voor stap opgebouwd.
Moet ik zelf een partner meenemen?
Dat hoeft niet per se. Geef bij je aanvraag aan of je alleen of samen komt, zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.
Moet ik heel sterk of lenig zijn?
Nee. Je hoeft geen acrobaat te zijn. We passen de oefeningen aan het niveau van de deelnemers aan.
Is veiligheid belangrijk?
Ja. We besteden aandacht aan begeleiding, duidelijke afspraken en de rol van de spotter bij partnerhoudingen.
Liever regelmatig acro-yoga doen?
Deze pagina gaat over losse workshops. Wil je meer weten over acro-yoga en het reguliere aanbod van Fusion Gym?
FUSION GYM UTRECHT
Samen bewegen.
Samen bewegen.
Samen iets nieuws leren.
Interesse in een Acro Yoga Workshop in Utrecht? Vraag naar een volgende workshop of bespreek de mogelijkheden voor je eigen groep.
Acro-yoga · Partneracrobatiek · Workshops in Utrecht