Acro yoga wordt vaak gezien als speels, licht, bijna vrijblijvend. Een beetje lachen. Een beetje balanceren.
Maar wie het écht doet, weet beter. Acro yoga begint waar controle ophoudt. Je staat niet alleen te stretchen
of te ademen. Je staat verantwoordelijkheid te dragen, letterlijk. Of je kiest ervoor om je gewicht, je balans
en je veiligheid uit handen te geven. En dat is spannend.
Kracht is niet het moeilijkste. Vertrouwen wel.
In elke acro yoga flow zijn er drie rollen:
-
de basis, die draagt
-
de flyer, die loslaat
-
de spotter, die waakt
Op papier simpel. In de praktijk confronterend. De basis leert doseren: kracht zonder forceren. De flyer
leert luisteren: voelen in plaats van sturen. En allebei leren ze hetzelfde: helder communiceren zonder
woorden. Een kleine verschuiving in ademhaling. Een fractie van spanning in de schouders. Een moment
van twijfel en alles verandert.
Acro yoga laat zien hoe jij met mensen omgaat
Wat acro yoga zo krachtig maakt, is dat het patronen blootlegt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
-
Durf je iemand volledig te dragen?
-
Of neem je te veel over?
-
Durf je te vertrouwen op steun?
-
Of blijf je controleren, zelfs als dat niet nodig is?
In acro yoga kun je niets verbergen. Je lichaam spreekt sneller dan je hoofd.
Spel, maar niet oppervlakkig
Ja, acro yoga is speels. Er wordt gelachen. Er wordt gevallen. Er wordt opnieuw geprobeerd. Maar juist
dat spel maakt het serieus. Het creëert veiligheid om te oefenen met loslaten, met dragen, met samenwerken.
Niet perfect.
Wel eerlijk.
En misschien is dát wel waar acro yoga echt over gaat: niet over poses of trucjes, maar over hoe je beweegt
met een ander, in plaats van ertegenin.
Reactie plaatsen
Reacties