BOOST (12–17 jaar)

Kickboksen • Zelfvertrouwen • Mentale kracht voor tieners

.



 

BOOST – Kickboksen & mindsettraining voor tieners (12–17 jaar)

BOOST is het programma voor jongeren van 12 t/m 17 jaar die sterker, zekerder en meer gefocust willen worden.
In deze fase gebeurt er veel: middelbare school, sociale druk, prestaties, onzekerheid, energie… BOOST helpt jongeren om hiermee om te gaan  via kickboksen, ademhaling, mindset en duidelijke structuur.

Elke training combineert fysieke uitdaging met mentale groei. Geen harde sparring, maar wél intensief trainen, verantwoordelijkheid nemen en leren vertrouwen op jezelf.

Wat jongeren leren

  • Kickbokstechnieken & combinaties

  • Een sterke, zelfverzekerde houding

  • Begrenzen: voor jezelf opkomen, nee zeggen

  • Omgaan met spanning, stress en prikkels

  • Discipline, focus & doorzettingsvermogen

  • Gezonde manieren om energie te kanaliseren

  • Respect, zelfbeheersing & samenwerking

Hoe ziet de training eruit?

  • Techniektraining kickboksen

  • Conditie, balans & explosiviteit

  • Duo-oefeningen die samenwerking en vertrouwen vragen

  • Ademhalingsoefeningen voor focus & rust

  • Korte reflectiemomenten (wat er goed ging....)

  • Opbouwende feedback en duidelijke structuur

De sfeer is veilig, serieus én motiverend, precies wat tieners nodig hebben.

Voor wie is BOOST geschikt?

Voor jongeren die:

  • willen werken aan zelfvertrouwen

  • moeite hebben met grenzen aangeven

  • last hebben van spanning, druk of onrust

  • behoefte hebben aan discipline en structuur

  • hun energie op een positieve manier willen gebruiken

  • sterker willen worden, fysiek én mentaal

BOOST is geschikt voor zowel beginners als jongeren met sportervaring.

Resultaten die ouders en jongeren merken

  • Meer rust en zelfvertrouwen

  • Sterkere grenzen (lichamelijk & sociaal)

  • Verbeterde focus voor school & dagelijks leven

  • Betere conditie & lichaamsbewustzijn

  • Positief zelfbeeld en minder spanning

  • Betere zelfbeheersing en discipline

Meld je aan voor een proefles

BOOST helpt jongeren groeien in kracht, zelfvertrouwen en weerbaarheid — op een manier die past bij hun leeftijd.

Ouders: Zo werkt het

Tijdens de training kunnen ouders hun kind rustig afgeven en ophalen. We vragen je om tijdens de training even aan de kant of buiten te wachten, zodat de kinderen zich goed kunnen concentreren. Heb je vragen? Dan spreken we je graag aan voor of na de les.

Doorstart met wekelijkse bokslessen voor kids!

Onze trainingen worden met veel enthousiasme gevolgd. Veel kinderen willen na het traject graag verder trainen — en dat kan!
Wil je weten hoe jouw kind wekelijks kan komen boksen? wekelijksboksen

Wordt er ook tegen elkaar gespart

En heel belangrijk: ✨ Bij alle oefeningen staat samenwerking centraal – we trainen mét elkaar, niet tegen elkaar. Zo bouwen we samen aan kracht, vertrouwen en respect