Jeugd 13 t/m 17 jaar
Kickboksen • Zelfvertrouwen • Mentale kracht voor tieners
.
Dit Fusion programma is het programma voor jongeren van 13 t/m 17 jaar die sterker, zekerder en meer gefocust willen worden.
In deze fase gebeurt er veel: middelbare school, sociale druk, prestaties, onzekerheid, energie… dit programma helpt jongeren hiermee om te gaan via kickboksen, ademhaling, mindset en duidelijke structuur.
Elke training combineert fysieke uitdaging met mentale groei. Geen harde sparring, maar wél intensief trainen, verantwoordelijkheid nemen en leren vertrouwen op jezelf.
Wat Jeugd leren
- Kickbokstechnieken & combinaties
- Een sterke, zelfverzekerde houding
- Begrenzen: voor jezelf opkomen, nee zeggen
- Omgaan met spanning, stress en prikkels
- Discipline, focus & doorzettingsvermogen
- Gezonde manieren om energie te kanaliseren
- Respect, zelfbeheersing & samenwerking
Hoe ziet de training eruit?
- Techniektraining kickboksen
-
Conditie, balans & explosiviteit
-
Duo-oefeningen die samenwerking en vertrouwen vragen
-
Ademhalingsoefeningen voor focus & rust
-
Korte reflectiemomenten (wat er goed ging....)
-
Opbouwende feedback en duidelijke structuur
De sfeer is veilig, serieus én motiverend, precies wat tieners nodig hebben.
Voor wie is geschikt?
Voor jongeren die:
-
willen werken aan zelfvertrouwen
-
moeite hebben met grenzen aangeven
-
last hebben van spanning, druk of onrust
-
behoefte hebben aan discipline en structuur
-
hun energie op een positieve manier willen gebruiken
-
sterker willen worden, fysiek én mentaal
Het is geschikt voor zowel beginners als jongeren met sportervaring.
Resultaten die ouders en jongeren merken
- Meer rust en zelfvertrouwen
-
Sterkere grenzen (lichamelijk & sociaal)
-
Verbeterde focus voor school & dagelijks leven
-
Betere conditie & lichaamsbewustzijn
-
Positief zelfbeeld en minder spanning
-
Betere zelfbeheersing en discipline
Meld je aan voor een proefles
Een proefles is bedoeld om kennis te maken. Na de les beslissen jullie samen of het past.