Boksen bij rouwverwerking: lichamelijke uitlaatklep voor verdriet en verlies

Voel je verdriet. Vind je kracht.

Rouwen is geen rechte lijn. Het is chaos, stilte, vermoeidheid, boosheid, verdriet, en soms ineens een onverwacht moment van licht.

Het is zoeken naar houvast terwijl je wereld op z’n kop staat.


In zo’n periode kan praten helpen — maar wat als woorden tekortschieten?
Wat als je het vooral in je lijf voelt?


Bij Fusion Gym geloven we dat rouw niet alleen in je hoofd zit, maar ook in je lichaam. En juist daar ligt ook de ingang naar verwerking en herstel.

Ik wist niet hoeveel ik vasthield, tot ik begon met boksen.”

Boksen als middel voor rouwverwerking is geen vechtsport in de klassieke zin.
Het gaat niet om winnen of presteren.
Het gaat om ruimte maken voor alles wat er is — verdriet, boosheid, gemis, liefde — via het lichaam.


Door te boksen:

  • Kom je uit je hoofd, in je lijf

  • Geef je spanning en emoties een veilige uitlaatklep

  • Ervaar je kracht en zelfvertrouwen, ook als je je gebroken voelt

  • Herstel je stap voor stap de verbinding met jezelf

Fusion Gy

Voor wie is dit?

Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien . We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.

 

✔️ Voor iedereen die rouwt om een dierbare

✔️ Om verlies van gezondheid, een relatie of toekomstbeeld
✔️ Voor wie merkt dat praten niet (meer) voldoende is

✔️ Voor wie zich vast voelt zitten in verdriet, boosheid of leegte


✔️ Voor wie verlangt naar kracht, rust of een nieuw begin


✔️ Voor wie wil verwerken op zijn of haar eigen tempo  zonder oordeel

Wat kun je verwachten?

Rouw hoeft niet alleen doorleefd te worden in stilte.
Soms zit heling in de beweging. In het mogen slaan. In het mogen huilen.

 

✔️ 1-op-1 sessies  of groepsvorm (max 8
deelnemers)

✔️ Persoonlijke begeleiding met ruimte voor jouw verhaal


✔️ Geen ervaring met boksen nodig


✔️ Aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn


✔️ Een veilige, warme en motiverende sfeer

✔️ Mogelijkheid om te combineren met (rouw)coaching of gesprek


Heb je vragen of wil je eerst even sparren (zonder bokshandschoenen 😉)? Stuur me gerust een bericht via +316 3919 2053  of info@fusiongym.nl

Durf jij te voelen wat gevoeld wil worden?

🧭 Wil je ervaren wat boksen voor jouw rouwproces kan betekenen?

Laat je gegevens achter voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of boek direct een intake.

👉 Kennismakingsgesprek aanvragen
👉 Plan direct een sessie